羽毛球握拍技巧 林丹来传授你不败的秘诀

握拍,你还真不一定会!

握拍对于初学者来说,重要意义不言而喻。羽毛球技术的各种高级技术,都要通过最后一击完成,而握拍,正是一连串动作的起点,握拍动作不对,最后一击的质量就会大打折扣。

而对于已经打了一段时间球,但仍然没有什么提高的球友来说,也是时候再自检一下,自己握拍动作的各个细节,是否都能划上勾了?拒绝错误握拍,才能让学打羽毛球这件事从一开始就沿着正确的方向行进。

错误握拍

“苍蝇式”握拍扑球(仅限扑球时使用)

标准握拍应该是这样

二者的区别是正手握拍时,拇指斜着贴在宽面上,反手握拍时,拇指可以与宽面平行贴在宽面上。同时注意食指位置的区别。共同点是其余三指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴拍柄。

手握拍时,虎口要对着A点那条斜棱

反手握拍的侧面图

以上是作为初学者必须要掌握的握拍方式,但在不同的情况下,根据不同的需要,握拍又会有各种变化。比方单打与双打;网前与后场的区别。正手握拍之力量握拍也叫拳式握拍,这种握拍方式是一般为了杀球,这种杀球才够重,够快!

正反手握拍之正反手钳式握拍

手指像钳子一样夹住拍柄,拍子自然向前伸。主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间,以便手指灵活控制拍子,捻动球拍。适用于放网,搓球,勾对角等网前球的处理。

利用拇指与食指“钳”住球拍,便于控制。网前球对于控制的要求远远大于力量,所以握拍要放松。

正手扑球握拍

一般扑球时,握拍要靠前,虎口对着宽面,换成”苍蝇式“握拍,这样扑的更有力。

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羽毛球可能是小叔叔唯一会的体育活动了吧。

哦,对了,我还会游泳。

不是,是泡水。

算了,我什么都不会。

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