黑米和什么一起搭配煮粥最佳黑米和什么一起煮粥好

黑米是一种很好的五谷杂粮,生活中常常被人们用来煮粥,那么黑米和什么一起搭配煮粥最佳呢?一起来看看吧!

1

燕麦

材料:燕麦、黑米、大米、红枣、黑糖

做法:

1、将黑米、燕麦按2:1的比例取1杯洗净,加入10杯水。;

2、大火煮沸燕麦、黑米,转中火直到黑米煮开;

3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁备用;

4、粥煮开后,加入红枣,再将锅子移至闷烧锅中继续焖煮;

5、至米粒涨开,煮至黏稠时,将黑糖放入搅拌均匀即可。

黑米

2

银耳

材料:银耳10克、黑米100克、红枣3个、红糖适量

做法:

1、准备好黑米、银耳、红枣,喜欢甜的可以准备红糖或者蜂蜜;

2、银耳用冷水浸泡约30分钟;气温不同,泡发时间略有差异,将黑米洗净,冷水浸泡30分钟;

3、将泡发好的银耳,去头,用手撕碎,沥干水;

4、红枣洗净,黑米捞出,银耳起放入到压力锅,加入适量的冷水,开火煮;

5、煮至粥熟,加入红糖搅拌均匀即可食用。

小贴士:

1、银耳黑米粥可以吃原味,也可以加点红糖、或蜂蜜。

2、银耳黑米粥具有排毒养颜、补充胶原蛋白、滋阴润肺、滋补脾胃的功效。

3、银耳不要过于白的,太白的被漂白过,.黑米选择有机黑米。

黑米

3

黑豆

材料:黑米100克、黑豆60克、红糖适量、糯米适量、大红枣3个

做法:

1、将黑米、糯米、黑豆淘洗干净,放到煮锅里加水浸泡2小时;

2、红枣切下枣肉,再往泡好的米里加入红枣肉,开小火慢慢熬煮;

3、熬至粥熟,加入红糖,搅拌均匀即可。

黑米

12

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表800折扣网立场,感谢您对800折扣网的支持,祝您购物愉快!

【版权声明】以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,,不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处,但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知邮箱:zookefu@163.com,本站将及时予以修改或删除。

赞 (0)