拒绝虐脚 5种舒服穿法让高跟鞋不再折磨你

“贝嫂”维多利亚·贝克汉姆 Victoria Beckham 对高跟鞋的狂热无人不知,就连拇指外翻、脚部严重变形都不舍得去做手术,唯恐再也穿不了高跟鞋。即使怀孕时期,她也天天踩着恨天高,让人不免为她肚子里的宝宝捏一把汗。

女性对高跟鞋的诱惑向来是没有多少抵抗力的,但与平底鞋相比,一旦穿上高跟鞋,身体大部分的重量自然而然的转移至前掌,前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形,时间长了会使小腿跟腱收紧急变短,很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。像“贝嫂”一样虐待自己的脚也未免太残忍,毕竟健康与美丽是不能分开的。高跟鞋既要穿的美,也要穿的健康,如何舒服的穿高跟鞋走路?下面就让编辑来支几招吧!

A:步子迈小一点,一定要让指尖指向前方。

B:走路时,两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至角尖。

C:回家后赤脚走路,能让裸关节更自由的活动,同时能刺激足底不同的反射区。

D:晚上建议用热水浸泡双脚约10–15分钟,再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的的结节,加速血液回流及代谢废物的排出。

E:高跟鞋高度要合适,如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限,就在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离,如果几乎提不起来,说明已经超越极限!

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