木耳菜的热量

在这个以瘦为美的时代,要是有一个怎么吃都不胖的身体,是多少女生梦寐以求的梦想。特别对于一些吃货,而且容易吃胖的人来说,更是如此。因此关于食品热量的了解,是大多数现代人在吃东西之前会了解的。一来避免肥胖的出现,二来也是为了健康着想。那木耳菜的热量是高还是低。在这里告诉大家。

木耳菜它的热量较低。以100克可食用部分来计算。木耳菜的热量是123卡,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康,每天所需摄入总热量的5%。单位热量较低。不但不会吃胖人,而且富有营养。香脆可口。所以是很多家庭的家常菜之一。

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