热量是如何计算的?大卡和卡路里什么区别?

在运动和饮食中,常常遇到几个热量的词:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算;千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里=1000卡1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)1卡=4.182焦耳|||1大卡=4.2千焦|||1大卡=1000卡路里|||基本代谢率(每天所需的卡路里):1378卡路里/天每天热量需要2149.68卡路里/天如需要增重,需要649.68-3149.68卡路里/天如需要减重,需要149.68-1649.68卡路里/天你可以自己算一下(基础代谢):http://www.39.net/app/2002/fitness/http://trend.sports.cn/recipe/metabolism/食物热量表:http://trend.sports.cn/recipe/calorie/http://www.51ttyy.com/food/http://www.5fat.com/yy/2-cjsp/这些对你会有帮助的,都是我平日收藏的我认为比较全面准确的网站,其他的相关减肥信息里面也很多。

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